Maandag 07:00-18:00
Dinsdag 07:00-18:00
Woensdag 07:00-18:00
Donderdag 07:00-18:00
Vrijdag 07:00-18:00
Zaterdag 07:00-18:00
Oosthuizerweg 13 F , 1135GH Edam 06 1220859406 12208594 info@laurakempercoaching.nl

Ademcoaching voor een goede en ontspannen ademhaling

Ervaar je veel stress, slaap je slecht, of ben je de laatste tijd angstig en wil je een manier vinden om te ontspannen? Ben je vermoeid, heb je hoofdpijn of ben je kortademig? Dan is ademcoaching bij Laura Kemper Coaching wellicht wel iets voor jou. Als ademcoach ben ik gevestigd in Edam en nodig ik je graag uit om langs te komen en meer rust in je leven te brengen. Ik ben er om jou beter te leren ademen en zo meer ontspanning en balans in je leven te laten ervaren. Ben je nieuwsgierig geworden? Lees hieronder dan vooral verder, ik vertel je graag wat meer.

Wat is ademcoaching?

Ademcoaching bestaat uit twee delen: het verbeteren van de ademhaling bij klachten zoals astma of COPD, en het werken aan ontspanning, loslaten van emoties en blokkades. Tijdens ademcoaching nemen we de tijd om bewust te worden van onze ademhaling en deze te verbeteren. Door middel van verschillende ademhalingsoefeningen leer je hoe je je adem effectief kunt gebruiken om stress te verminderen en meer rust te vinden. Stress is iets waar veel mensen dagelijks mee te maken hebben. Het kan zorgen voor lichamelijke en mentale klachten, waardoor het belangrijk is om hier goed mee om te kunnen gaan. Ademhalingsoefeningen zijn een krachtig middel om stress te verminderen. Tijdens dit traject leer ik je verschillende technieken die je kunt toepassen in stressvolle situaties. Zo kun je op elk moment van de dag even tot rust komen en jezelf weer opladen.

Tijdens een losse ademhalingssessie gaan we meer naar de kern. Door verbonden ademhaling, in -en uitademen zonder pauze, kunnen emotionele en fysieke blokkades worden los gelaten. Ervaar wat dit voor jou kan betekenen! 

Let op: deze sessies zijn niet geschikt voor mensen met hartritmestoornissen, status na herseninfarct of hersenbloeding, ernstig verhoogde bloeddruk, psychische aandoeningen zoals borderline, schizofrenie (aanleg voor) psychose en zware depressiviteit, epilepsie, glaucoom, netvliesproblemen, ernstige astma en een actieve drugs en/of alcohol verslaving. 

Aandacht voor je ademhaling 

Een goede nachtrust is essentieel voor onze gezondheid en welzijn. Helaas hebben veel mensen moeite met ontspannen en in slaap vallen. Ademhalingsoefeningen kunnen ook hierbij helpen. Door bewust te ademen en je te focussen op je ademhaling, kun je jezelf kalmeren en gemakkelijker in slaap vallen. Ik leer je graag hoe je deze oefeningen kunt toepassen, zodat je elke avond weer kunt genieten van een goede nachtrust. Als jij ook graag beter wilt leren ademen, nodig ik je uit om contact met mij op te nemen door te bellen, mailen, WhatsAppen, of door gebruik te maken van het online contactformulier. Daarna plannen we een vrijblijvend kennismakingsgesprek in zodat ik een beter beeld kan krijgen van jouw situatie, wensen en behoeften. Aan de hand hiervan ga ik een persoonlijk plan maken en oefeningen voorbereiden die jou in het dagelijks leven kunnen helpen.

Neem contact op

Beste gebruikers, deze site bewaart cookies op uw computer.
Het doel is om uw ervaring op onze website te verbeteren en u tegelijkertijd meer gepersonaliseerde diensten aan te bieden. Cookies worden ook gebruikt voor het personaliseren van advertenties. Als u meer informatie wilt over de cookies die wij gebruiken, raadpleeg dan ons Privacybeleid. Door cookies te accepteren, stemt u in met het gebruik ervan. U kunt de instellingen van de cookies ook aanpassen. Als u weigert, worden uw gegevens niet bijgehouden wanneer u deze site bezoekt. Er wordt slechts één cookie gebruikt in uw browser om uw voorkeur dat u niet gevolgd wilt worden te onthouden.
Cookie-instelling bewerken